مقالات

چطور جلوی «فاجعه‌سازی» ذهن‌مون رو بگیریم وقتی همه از ناامنی حرف می‌زنن؟

در بعضی دوره‌ها، واژه‌هایی مثل «ناامنی»، «بحران» و «خطر» بیشتر از همیشه شنیده می‌شوند. این واژه‌ها فقط کلمه نیستند؛ حامل هیجان‌اند. وقتی بارها و بارها تکرار می‌شوند، ذهن ما شروع می‌کند به ساختن تصویرهایی که همیشه دقیق و واقعی نیستند. گاهی آن‌چه بیش از خودِ اتفاق‌ها ما را فرسوده می‌کند، «برداشت‌های ذهنیِ اغراق‌آمیز» ما از آن‌هاست.