مقالات
از تازه‌های رهنا تا مقالات تخصصی مشاوران
دینا دلیر۱۶ خرداد ۱۴۰۵۶ دقیقه
چرا بعضی دوستی‌ها بعد از امتحان‌های خرداد،مثل نوتیفیکیشن بی‌جواب،یهو غیب می‌شن؟
تا دیروز هر روز می‌دیدیش، تو کلاس، تو حیاط، حتی تو راهروهایی که همیشه بوی هیجان آخر زنگ می‌داد. با هم درباره امتحان‌ها غر می‌زدین،تقلب رد و بدل می‌کردین، شب امتحان‌ها هم که توی ویس‌چت یا گروه می‌گفتین “بچه‌ها یکی بیاد این فصلو توضیح بده!” اما همین‌که آخرین امتحان خرداد تموم شد، زنگ آخر خورد، بچه‌ها ریختن بیرون و مدرسه وارد حالت تعطیلی شد، انگار یکی دکمه mute رو روی یه سری از رفیقا زد. چت‌ها کم شد، گروه‌ها خاموش شدن و یهویی فهمیدی اون آدم‌هایی که تا دیروز هر روز بخشی از زندگیت بودن، کم‌کم دارن محو می‌شن.
رضا خسروی۴ خرداد ۱۴۰۵۷ دقیقه
چطور ترس از قضاوت، هویت نوجوان را شکل می‌دهد؟
ترس از قضاوت شدن می‌تواند روی رفتار، اعتمادبه‌نفس و حتی شکل‌گیری هویت نوجوان اثر بگذارد. نوجوانی که مدام نگران نگاه دیگران است، ممکن است از صحبت کردن، تجربه‌های جدید و بیان خود واقعی‌اش فاصله بگیرد. در این مقاله بررسی می‌کنیم اضطراب اجتماعی چگونه شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و خانواده چطور می‌تواند به نوجوان کمک کند خودش را بدون ترس بیشتری بشناسد.
رضا خسروی۴ خرداد ۱۴۰۵۶ دقیقه
وقتی نگاه دیگران، سنگین‌تر از دل نوجوان می‌شود!
نوجوانی دوره‌ای است که نگاه دیگران و ترس از قضاوت شدن می‌تواند بسیار پررنگ شود. بعضی نوجوان‌ها قبل از حرف زدن، حضور در جمع یا حتی انتشار یک عکس، بارها واکنش دیگران را در ذهنشان مرور می‌کنند. این مقاله درباره اضطراب اجتماعی، مقایسه با دیگران، نقش فضای مجازی و راه‌هایی است که خانواده می‌تواند به نوجوان کمک کند خودش را بیشتر بپذیرد.
رضا خسروی۴ خرداد ۱۴۰۵۶ دقیقه
نسلی که در سکوت، با اضطراب زندگی می‌کند
بسیاری از نوجوانان امروز در ظاهر آرام‌اند، اما در درون با نگرانی، مقایسه، ترس از قضاوت و فشار روانی زندگی می‌کنند. اضطراب در نسل جدید همیشه آشکار نیست؛ گاهی پشت جمله ساده خوبم پنهان می‌شود. در این مقاله درباره اضطراب پنهان نوجوانان، نقش شبکه‌های اجتماعی، مدرسه، خانواده و اهمیت گفت‌وگو درباره احساسات صحبت می‌کنیم.
رایگان ثبت‌نام کنید و ابزارها و ویژگی‌های رهنا را تجربه کنید.
ورود به مسیر