مقالات

بازیِ مشترک؛ راهی ساده برای کم‌تر مضطرب بودن

بازی شاید در نگاه اول فقط سرگرمی به نظر برسه، اما در واقع می‌تونه یکی از بهترین راه‌ها برای بهتر شدن حالِ روانی و رابطه‌ی اعضای خانواده باشه. وقتی پدر و مادر با بچه‌ها بازی می‌کنند،مثلاً می‌دوند، می‌خندند، توپ‌بازی می‌کنند یا حتی یک بازی ساده داخل خانه انجام می‌دهند،این فقط «وقت‌گذرانی» نیست. در چنین لحظه‌هایی، هم بدن فعال می‌شود، هم ذهن از فشارها فاصله می‌گیرد و هم رابطه‌ی عاطفیِ بین اعضای خانواده گرم‌تر و محکم‌تر می‌شود.