مقالات

چطور سلامت روانمان را بشناسیم و از آن مراقبت کنیم؟

آخرین باری که از خودت پرسیدی «واقعاً حالم چطوره؟» کی بود؟ نه آن جواب همیشگی که به دیگران می‌دهیم و می‌گوییم «خوبم»، بلکه زمانی که چند دقیقه به خودمان فرصت داده باشیم تا ببینیم چه احساسی داریم.