مقالات
از تازه‌های رهنا تا مقالات تخصصی مشاوران
رضا خسروی۴ خرداد ۱۴۰۵۶ دقیقه
وقتی نگاه دیگران، سنگین‌تر از دل نوجوان می‌شود!
نوجوانی دوره‌ای است که نگاه دیگران و ترس از قضاوت شدن می‌تواند بسیار پررنگ شود. بعضی نوجوان‌ها قبل از حرف زدن، حضور در جمع یا حتی انتشار یک عکس، بارها واکنش دیگران را در ذهنشان مرور می‌کنند. این مقاله درباره اضطراب اجتماعی، مقایسه با دیگران، نقش فضای مجازی و راه‌هایی است که خانواده می‌تواند به نوجوان کمک کند خودش را بیشتر بپذیرد.
رضا خسروی۴ خرداد ۱۴۰۵۵ دقیقه
سندرم روز بعد امتحان؛ وقتی امتحان تمام می‌شود اما ذهن نوجوان هنوز درگیر است
بعضی نوجوانان بعد از پایان امتحان همچنان درگیر مرور سؤال‌ها، مقایسه پاسخ‌ها و نگرانی درباره نمره می‌مانند. این وضعیت که می‌توان آن را سندرم روز بعد امتحان دانست، نوعی درگیری ذهنی پس از آزمون است که اگر مدیریت نشود، می‌تواند اضطراب، کاهش تمرکز و افت عملکرد در امتحان‌های بعدی ایجاد کند. در این مقاله با نشانه‌های این سندرم، دلایل شکل‌گیری آن، تأثیرش بر نوجوان و نقش خانواده در کاهش اضطراب بعد از امتحان آشنا می‌شویم.
رایگان ثبت‌نام کنید و ابزارها و ویژگی‌های رهنا را تجربه کنید.
ورود به مسیر