مقالات
از تازه‌های رهنا تا مقالات تخصصی مشاوران
ملينا محتشم۲ شهریور ۱۴۰۵۳ دقیقه
وقتی بدن پیام می‌دهد؛ ارتباط ذهن، هیجان و علائم جسمانی چیست؟
ممکن است بارها برای یک درد، خستگی، تپش قلب یا مشکل گوارشی به پزشک مراجعه کرده باشی، بررسی‌های لازم را انجام داده باشی و نتیجه آزمایش‌ها مشکل جدی‌ای نشان نداده باشند؛ اما همچنان آن احساس ناخوشایند ادامه داشته باشد.
دینا دلیر۲۹ مرداد ۱۴۰۵۳ دقیقه
چرا دانش‌آموزان مضطرب می‌شوند و مدرسه چطور می‌تواند فشار را کمتر کند؟
برای بعضی دانش‌آموزان، مدرسه فقط محل یادگیری نیست؛ جایی است که بخش بزرگی از فشار روزمره‌شان هم در آن شکل می‌گیرد.
دینا دلیر۲۷ خرداد ۱۴۰۵۳ دقیقه
بازیِ مشترک؛ راهی ساده برای کمتر مضطرب بودن
بازی شاید در نگاه اول فقط سرگرمی به نظر برسه، اما در واقع می‌تونه یکی از بهترین راه‌ها برای بهتر شدن حالِ روانی و رابطه‌ی اعضای خانواده باشه. وقتی پدر و مادر با بچه‌ها بازی می‌کنند،مثلاً می‌دوند، می‌خندند، توپ‌بازی می‌کنند یا حتی یک بازی ساده داخل خانه انجام می‌دهند،این فقط «وقت‌گذرانی» نیست. در چنین لحظه‌هایی، هم بدن فعال می‌شود، هم ذهن از فشارها فاصله می‌گیرد و هم رابطه‌ی عاطفیِ بین اعضای خانواده گرم‌تر و محکم‌تر می‌شود.
دینا دلیر۱۶ خرداد ۱۴۰۵۴ دقیقه
چرا نمره معیار عشق نیست؟ (چطور در دوران امتحان، رابطه با نوجوان مان را قربانی نمره نکنیم؟)
خرداد که می‌آید، انگار هوای خانه‌هایی که نوجوان دارند تغییر می کند. صدای ورق زدن کتاب‌ها، سکوت‌های سنگینِ پشت میز مطالعه و استرسِ نامرئی‌ای که در فضا پخش شده؛ این همان «فصلِ نمره‌هاست».به عنوان یک والد، تو هم حتماً این حس را تجربه کرده‌ای: می‌خواهی فرزندت بهترین نتیجه را بگیرد،آینده‌اش در گرو همین نمره‌هاست. اما یک جای کار می‌لنگد. گاهی آن‌قدر درگیرِ “چند شدی؟” می‌شویم که یادمان می‌رود بپرسیم “چطوری؟”. و همین‌جاست که گره ارتباطی رابطه والد-نوجوان در خرداد شکل می‌گیرد.
رایگان ثبت‌نام کنید و ابزارها و ویژگی‌های رهنا را تجربه کنید.
ورود به مسیر