مقالات
از تازه‌های رهنا تا مقالات تخصصی مشاوران
ملينا محتشم۱۴ شهریور ۱۴۰۵۳ دقیقه
روز آگاهی از آسیب نخاعی؛ وقتی نگاه جامعه هم بخشی از مسیر زندگی است.
پنجم سپتامبر هر سال به عنوان روز جهانی آسیب نخاعی شناخته می‌شود؛ روزی برای افزایش آگاهی درباره پیشگیری، توان‌بخشی و شرایط زندگی افراد دارای آسیب نخاعی است.
ملينا محتشم۱۰ شهریور ۱۴۰۵۳ دقیقه
نمره فقط یک عدد نیست؛ کارنامه چه اثری بر ذهن و انگیزه دانش‌آموز دارد؟
شهریور برای بسیاری از خانواده‌ها زمانی است که نتیجه تلاش چند ماه گذشته دانش‌آموز در قالب چند عدد روی کارنامه دیده می‌شود. اما نمره فقط یک نتیجه تحصیلی نیست؛ گاهی دانش‌آموز آن را به‌عنوان نشانه‌ای از توانایی، موفقیت یا حتی ارزش شخصی خودش برداشت می‌کند.
ملينا محتشم۴ شهریور ۱۴۰۵۳ دقیقه
دانش‌آموزان تیزهوش هم تحت فشارند؛ پژوهش‌ها درباره سلامت روان آن‌ها چه می‌گویند؟
وقتی درباره دانش‌آموزان تیزهوش حرف می‌زنیم، معمولاً اولین چیزهایی که به ذهن می‌رسد نمره‌های بالا، یادگیری سریع، موفقیت در آزمون‌ها و آینده‌ای روشن است.
دینا دلیر۳۱ مرداد ۱۴۰۵۳ دقیقه
اضطراب کنکور از کجا می‌آید و سر جلسه چطور مدیریتش کنیم؟
اضطراب امتحان فقط تپش قلب یا عرق‌کردن دست‌ها نیست. فکرهایی مثل «اگر بلد نباشم چی؟» یا «نکند بقیه خیلی جلوتر باشند؟» می‌توانند بخشی از توجهت را از خود سؤال بگیرند.
دینا دلیر۲۹ مرداد ۱۴۰۵۳ دقیقه
چرا دانش‌آموزان مضطرب می‌شوند و مدرسه چطور می‌تواند فشار را کمتر کند؟
برای بعضی دانش‌آموزان، مدرسه فقط محل یادگیری نیست؛ جایی است که بخش بزرگی از فشار روزمره‌شان هم در آن شکل می‌گیرد.
دینا دلیر۱۶ خرداد ۱۴۰۵۷ دقیقه
چطور جلوی «فاجعه‌سازی» ذهن‌مون رو بگیریم وقتی همه از ناامنی حرف می‌زنن؟
در بعضی دوره‌ها، واژه‌هایی مثل «ناامنی»، «بحران» و «خطر» بیشتر از همیشه شنیده می‌شوند. این واژه‌ها فقط کلمه نیستند؛ حامل هیجان‌اند. وقتی بارها و بارها تکرار می‌شوند، ذهن ما شروع می‌کند به ساختن تصویرهایی که همیشه دقیق و واقعی نیستند. گاهی آن‌چه بیش از خودِ اتفاق‌ها ما را فرسوده می‌کند، «برداشت‌های ذهنیِ اغراق‌آمیز» ما از آن‌هاست.
رایگان ثبت‌نام کنید و ابزارها و ویژگی‌های رهنا را تجربه کنید.
ورود به مسیر