مقالات
از تازه‌های رهنا تا مقالات تخصصی مشاوران
دینا دلیر۱۰ تیر ۱۴۰۵۳ دقیقه
یوگا و ذهن‌آگاهی:وقتی مغز به دنبال آرامش است
اگه تا حالا بعد از یه جلسه یوگا یا چند دقیقه مدیتیشن حس کردی انگار یه چیزی توی سرت «ریست» شده، تنها نیستی. این حس خوب فقط یه تصور ذهنی نیست؛ علم اعصاب نشون داده که یوگا و ذهن‌آگاهی واقعاً روی ساختار و عملکرد مغز ما اثر می‌ذارن، و این تأثیر تا عمق سلامت جسمی‌مون هم می‌ره.
رایگان ثبت‌نام کنید و ابزارها و ویژگی‌های رهنا را تجربه کنید.
ورود به مسیر